Чувствовать себя

Однажды я заметила, что меня нет. Есть мои чувства, желания, отношения, действия. А меня нет. Как это? Да, очень странное и немного страшное чувство, но попробую объяснить. Всю меня занимает беспокойство о том, что обо мне думают люди. Что я для них делаю. Чем полезна, ценна. За что они будут меня любить, делиться со мной своими ресурсами. Будто сама по себе не представляю ценности, да и не существую вовсе. А проявляюсь только в позитивном отношении ко мне людей. То есть, когда я полезна кому-то - я есть. Если никто не чувствует моей пользы - меня нет. Будто я - не я, а отражение своих действий. Как вампир в зеркале.

Утром, пока еще предоставлена себе, полусонным мыслям и просыпанию, я вполне могу представить себе большую светлую спокойную меня, создающую вокруг себя свой мир. Разноцветный, яркий и радостный. Гармоничный и всемогущий. И так ровно до столкновения с каким угодно чужим миром и его вторжения в мою оболочку. Так же, как недозревшая бабочка, куколку которой разрывает любопытный ребенок, испытывает физическую боль от резкой вспышки солнечного света, так и я страдаю от привычки людей разрушать мои планы и мою тишину. Пока внутри меня не вызреет какая-то идея, не претворится в четкий план, я абсолютно закуклена на себе. И мне невероятно сложно воспринимать какие-то чужие планы в отношении меня и моего мира. Когда же я горю какой-то идеей или желанием, все иначе. Все миры, которые встречаются мне, помогают реализовать именно то, что необходимо. Все бурлит и работает как часы. Глаза горят, кровь греет. Но это длится лишь какой-то промежуток. Потом что-то происходит, и желание тупеет, или исполняется и тупеет радость достижения, и опять перестаю чувствовать себя.

Тогда я поняла, что нужно тренировать ощущение себя. Тело тренируют. Разум тренируют. Почему не тренировать себя целиком?

Зачем это все? Согласитесь, для того, чтобы кого-то принять, что вот он есть и он такой, его нужно понять, а прежде почувствовать. Первый шаг к принятию себя - почувствовать каждую частичку своего тела, чувств, эмоций, мыслей. Обычная тренировка. Да, Вы не ослышались. Обычная тренировка. Мы так привыкли к тому, что тренировать нужно тело, что забываем о ежедневных тренировках своих мыслей и эмоций. Многие из нас читали, но не пробовали применить на себе умные книги с примерами того, как, тренируясь мысленно, можно достигнуть тех же результатов, будто тренировались физически.

Наиболее известный пример со студентами и баскетбольной командой: Все участники прошли тест на то, сколько мячей смогут забросить в корзину с определенной точки поля. Затем одна половина команды должна была две недели тренироваться забрасывать мячи на протяжении часа в день. Другая должна была лежать на матах по десять минут каждый день также на протяжении двух недель. Но второй половине команды также дали и простое задание: представлять, что они успешно забрасывают мячи в корзину. Через 2 недели сравнили результаты. Ни один из баскетболистов не играл, как Майкл Джордан, но! показатели той половины команды, которая действительно тренировалась, улучшились, насколько я помню, на 25 %, а той части игроков, чья подготовка происходила лишь в их воображении, на 24%.

Так что пробуйте. Тренируйтесь чувствовать себя, свои эмоции и мысли. Следующим шагом будет тренировка самих эмоций и мыслей. При этом это будет очень легко и интересно. Впрочем, чувствовать себя тоже легко и невероятно интересно. Вы превращаетесь в исследователя, погружающегося в чащу неизвестности, где ждут удивительные открытия и незнакомые, но очень любящие Вас монстры. Любое чувство внутри возникает, чтобы защитить Вас, развить и сделать счастливым. Просто нужно увидеть как именно оно предлагает Вас защитить или осчастливить. Принять это или переписать на другое. Это просто, нужно просто меньше спешить и больше наблюдать. Тогда Вы поймете все свои чувства, и научитесь воплощать все Ваши желания.